Današnja tema je sektor zdravlja, fizičkih aktivnosti, “wellbeing-a”. Smatram da je ovo najvažnija tema, i da bi u ovom delu table trebalo staviti sve ono što vas podstiče na zdrav život.
Na Tabli, te slike stavljamo u sektor- levo u sredini.
Način na koji se hranimo i čime se hranimo je jedna od najvažnijih stavki u našem zdravlju. Ukoliko smo već na nekom programu ishrane, stavićemo sliku našeg omiljenog jela. Ukoliko znamo da neka odredjena hrana posebno dobro utiče na zdravlje, stavićemo sliku toga. Ukoliko je to u vašem slučaju voće, stavite sliku činije sa voćem. Ukoliko je zeleni sok, stavite sliku njega.
Često me pitaju žene kako najbolje da predstave svoje ostvarenje idealne težine. Ukoliko već sad imate željenu figuru, slikajte se sad, u nekoj odeći u kojoj se to odražava I stavite tu sliku. Ukoliko ste bili zadovoljni svojim izgledom u poslednjih godinu dana, stavite neku od slika iz tog perioda. Nemojte stavljati slike koje su iz “davne” prošlosti, to može da deluje frustrirajuće.
Jednoj ženi je simbol za idealnu vitkoću bila etiketa jednih pantalona broj 38, kad je prvi put ušla u njih! I do danas se nije ugojila!
Meni lično je stalno potrebno podsećanje da pijem vodu. Na svakoj tabli želja stavim sliku žene, nalik meni, koja pije vodu! I to me stvarno podseća u toku dana da je pijem u dovoljnoj količini.
Što se tiče aktivnosti, birajte: da li ćete staviti vožnju bicikla, plivanje, vežbanje pilatesa ili joge, borilačkih veština… Sve prija i podseća da budemo u tome redovni.
E sad, ono što bi bilo idealno je da priuštimo sebi i neki oblik masaže, bar jednom nedeljno (da, da, dobro ste pročitali-jednom nedeljno!) Slika zadovoljne žene na masaži- ma i sam pogled na tu sliku opušta!
Godišnji pregled celog organizma označite nekim simbolom(recimo ordinacija koju cenite, njihov logo), i čim ga obavite, skinite sa table Ostvarenja za ovu godinu! Nema potrebe da vam tu stoji, a kad ga stavite, vrlo brzo ćete otići na njega. Vrlo korisna stvar!
Afirmacija je uvek dobrodošla, tako da izaberite neku vama prikladnu.
Neke od afirmacija koje su meni sjajne su:
- Moje telo funkcioniše savršeno, sve je u balansu
- Osećam radost življenja
- stina isceljuje!
Vi smislite neku svoju, i kad je pročitate, ako vas neizmerno raduje, stavite je u ovaj sektor.
Dragi moji, posvetite posebnu pažnju ovom važnom aspektu našeg života, i podelite utiske vašeg ličnog wellbeinga sa mnom i sa drugima! Radujem se tome!
